As emocións son respostas que nos da o corpo ante situacións que ocorren ao noso arredor, estas emocións son información sobre como deberemos actuar ante o que está a suceder.
As emocións, poden sernos de moita axuda en diferentes aspectos, entre outros:
Axudan a coñecernos mellor; canto mellor coñezamos as respostas do corpo relacionadas coas emocións, mellor saberemos que emoción é a que estou a sentir e que me quere dicir.
Saber que precisamos; unhas veces reaccionase cunha emoción e noutras ocasións con outra, ao coñecer o significado desas emocións saberemos que nos ocorre e as necesidades que temos detrás.
Xestionalas e dar o que se necesita; unha vez saibamos a emoción que é e o que nos quere dicir, xa soamente precisamos facer, dicir, ou pensar aquilo que nos pide.
O coñecemento e control das nosas emocións aumentará a nosa autoestima.
A modo de resume as emocións vannos axudar a ser máis felices con nós mesmos e cos demais.
Na páxina web artevia.com atopamos este interesante Manifesto das emocións que vos serve para completar un pouco a información exposta anteriormente.
Na web Escuela de superpadres aparecen recollidos seis consellos para axudar aos nosos fillos e fillas a xestionar as emocións dun xeito positivo.
Na web Aulas Galegas atopamos un documento no que pon en valor o Traballo coas emocións, propoñennos unha serie de actividades moi sinxelas para recoñecer as emocións cos máis pequenos e dannos unha serie de técnicas e pautas para xestionar emocións relacionadas co enfado, tolerancia a frustración, rabia, malhumor... (PARA, PENSA e ACTÚA)
Desde o Equipo de Orientación Específico da Coruña ofértannos un documento con pautas e recursos para contribuír a acadar o benestar emocional.
O Centro de Formación e Recursos da Coruña tamén fixo unha
recompilación de actividades e recursos para o acompañamento emocional destinado a profesorado e familias.
EMOCREA en casa recolle algunhas actividades do libro EducaEMOción da Ed. Santillana para ser desenvoltas no contexto familiar.
Sesións de relaxación do programa RETO (Respecto, Empatía e
Tolerancia)
Monica Diz fai unha recompilación de recursos e técnicas de
relaxación.
Preme enriba de cada imaxe para acceder ao xogo
Ningún comentario:
Publicar un comentario